Strona główna Tagi Białko

Tag: białko

Recent Posts

Przetrenowanie – objawy i zapobieganie

Wielu, zwłaszcza początkujących, rowerzystów zakłada, że im więcej i bardziej intensywnie trenuje, tym lepsze osiągnie wyniki. Jednak jest to tylko złudzenie. Nasze ciało potrzebuje...

Białko w diecie rowerzysty

Zrównoważona dieta pozwala na dostarczenie odpowiedniej ilości niezbędnych makroskładników - białek, węglowodanów i tłuszczu. Prawidłowa dieta umożliwia uzyskanie najlepszych wyników, uniknięcie kontuzji i ochronę...

Jak tanio ulepszyć rower

Życie fanów dwóch kółek nie jest usłane różami. Gdy już w końcu nam się odłożyć fundusze i zakupić wymarzony rower, szybko okazuje się, że...

Warszawska ścieżka przyrody

Stopień trudności: średnia  Czas przejazdu: 2,5 godziny  Długość trasy: 24,5 km Park Fontann - Nadwiślańska Ścieżka Przyrodnicza - Most Siekierkowski - Łazienki Królewskie - Plac...

5 wskazówek, które pomogą Ci ulepszyć rower

Sezon rowerowy ruszył już pełną parą, dlatego przydało by się delikatnie ulepszyć swój rower.  Oto pięć wskazówek które zwiększą frajdę z użytkowania roweru, a...