Co zabrać ze sobą na wycieczkę rowerową

1. Zestaw w przypadku przebicia opony Najczęstszym problemem rowerzystów są kapcie. Gdy wybieramy się na dłuższą wycieczkę powinniśmy zaopatrzyć się w zestaw, który pozwoli nam...

Recent Posts

przedmioty na wyprawę

Dodatkowe przedmioty na wyprawę rowerową.

Jeżeli wybierasz się na rowerową wyprawę, to powinieneś się dobrze zaopatrzyć. Zazwyczaj przejeżdżamy długie trasy bez, żadnych awarii i innych nieprzyjemnych przygód, ale prędzej...

Urazy na rowerze

Jazda na rowerze, jak każda aktywność fizyczna, łączy się z ryzykiem powstania kontuzji. Wiele z nich spowodowanych jest nieodpowiednim przygotowaniem, przetrenowaniem, złym stanem technicznym...
napój energetyczny, napój izotoniczny

Jak zrobić napój izotoniczny

Domowy napój izotoniczny  Warto zrobić samemu swój napój izotoniczny, ponieważ nie znajdziesz w nim mnóstwa konserwantów, barwników i innej chemii. Izotonik nie tylko nawodni organizm, ale również...

Jak wyregulować biegi w rowerze

Cicha i gładkie zmiany biegów może mieć decydujące znaczenie dla jazdy na rowerze.W tym poradniku pokażę jak ustawić  przednią przerzutkę i tylną przerzutkę, a...

Co zabrać ze sobą na wycieczkę rowerową

1. Zestaw w przypadku przebicia opony Najczęstszym problemem rowerzystów są kapcie. Gdy wybieramy się na dłuższą wycieczkę powinniśmy zaopatrzyć się w zestaw, który pozwoli nam...