Jak skonfigurować zawieszenie w rowerze górskim

Każdy dobry amortyzator będzie mieć zakres regulacji, co pozwoli dostroić pracę amortyzatora do własnych potrzeb. Ustawienie widelca amortyzowanego, a także dampera jest nam bardzo potrzebne, ponieważ wpływa...

Jak wyregulować biegi w rowerze

Cicha i gładkie zmiany biegów może mieć decydujące znaczenie dla jazdy na rowerze.W tym poradniku pokażę jak ustawić  przednią przerzutkę i tylną przerzutkę, a także pokaże, jak...

Jak zainstalować tylną przerzutkę

Potrzebne narzędzia  Do zmiany przerzutki  potrzebujesz klucz imbusowy 5 mm do odkręcenia śruby mocującej przerzutkę, a także linki. Jeśli nie posiadasz spinki na łańcuchu, potrzebny będzie Ci rozkuwacz do łańcucha....

Jak przechowywać rower w pomieszczeniu

Istnieje wiele rozwiązań umożliwiających przechowywanie roweru w pomieszczeniu. W tym poradniku proponuję dwa praktyczne sposoby przechowywania roweru. Mocowania stałe Jest to dobry sposób mocowania roweru, jeśli posiadasz solidne ściany....

Wybór opon do roweru

Wybór opon do roweru może doprowadzić do zawrotów głowy. Odpowiednie zapewnią nam bezpieczeństwo i komfort jazdy. Jednak różnorodność modeli powoduje, że wiele osób nie wie, jak dobrze...

Białko w diecie rowerzysty

Zrównoważona dieta pozwala na dostarczenie odpowiedniej ilości niezbędnych makroskładników - białek, węglowodanów i tłuszczu. Prawidłowa dieta umożliwia uzyskanie najlepszych wyników, uniknięcie kontuzji i ochronę swojego ciała. Osoby...

W co ubrać się na rower

Rower miejski czy górski, 10-minutowa przejażdżka do pracy czy długa, sportowa jazda? To przede wszystkim od tego, w jakim celu wsiadamy na rower, zależy nasz ubiór. Na...

Co jeść, żeby mieć energię na rowerze

Jazda na rowerze jest sportem wytrzymałościowym. Żeby mieć z niego dużo radości, a także trenować efektywnie, potrzebujemy dużo energii. Dostarczy nam jej odpowiednio skomponowana dieta oraz trzymanie...
jaki rower kupić

Jaki rower kupić, na co zwrócić uwagę kupując tani rower

Pewnie zadajesz sobie pytanie jaki rower kupić za niewielką kwotę pieniędzy. Kupuj rozsądnie, a na pewno przekonasz się, że zakup taniego roweru nie wiąże się z ciągłymi...

Co zabrać ze sobą na wycieczkę rowerową

1. Zestaw w przypadku przebicia opony Najczęstszym problemem rowerzystów są kapcie. Gdy wybieramy się na dłuższą wycieczkę powinniśmy zaopatrzyć się w zestaw, który pozwoli nam wyjść z opresji...

Musisz Przeczytać