siodełko

Jak wybrać odpowiednie siodełko rowerowe

Kupno siodełka rowerowego może stanowić trudne zadanie, ponieważ na rynku dostępne jest wiele różnych opcji do wyboru. Wybór idealnego dla siebie siodełka może stanowić duże wyzwanie, jednak warto...

Białko w diecie rowerzysty

Zrównoważona dieta pozwala na dostarczenie odpowiedniej ilości niezbędnych makroskładników - białek, węglowodanów i tłuszczu. Prawidłowa dieta umożliwia uzyskanie najlepszych wyników, uniknięcie kontuzji i ochronę swojego ciała. Osoby...

Wszystko o hamulcach rowerowych

Na rynku znajdziemy wiele typów hamulców, które mają różne mocowania, inne klocki i tarcze hamulcowe.  Więc warto, abyś wiedział czym różnią się hamulce. Dzięki temu w przyszłości...

Jak skonfigurować zawieszenie w rowerze górskim

Każdy dobry amortyzator będzie mieć zakres regulacji, co pozwoli dostroić pracę amortyzatora do własnych potrzeb. Ustawienie widelca amortyzowanego, a także dampera jest nam bardzo potrzebne, ponieważ wpływa...
napój energetyczny, napój izotoniczny

Jak zrobić napój izotoniczny

Domowy napój izotoniczny  Warto zrobić samemu swój napój izotoniczny, ponieważ nie znajdziesz w nim mnóstwa konserwantów, barwników i innej chemii. Izotonik nie tylko nawodni organizm, ale również przyśpieszyć jego regenerację. ...

Jaki rower wybrać full-suspension czy hardtail

Jeśli jesteś rowerzystą górskim ze sporym budżetem, to pewnie nurtuję cię pytanie. Jaki wybrać rower? Czy z pełnym zawieszeniem full-suspension, a może  tylko z przednim zawieszeniem hardtaila...

Jak zainstalować tylną przerzutkę

Potrzebne narzędzia  Do zmiany przerzutki  potrzebujesz klucz imbusowy 5 mm do odkręcenia śruby mocującej przerzutkę, a także linki. Jeśli nie posiadasz spinki na łańcuchu, potrzebny będzie Ci rozkuwacz do łańcucha....

Wymiana łańcucha – jak to zrobić

Wymiana łańcucha  jest kluczową umiejętnością każdego rowerzysty. Łańcuch jest jednym z najbardziej zużywalnych części układu napędowego. Oddziałują na niego potężne siły, co przyczynia się do jego rozciągania. Jak...

Zima – najlepszy moment na naprawę i upgrade roweru.

Jutro już nastało Piski, które wydobywają się z roweru doprowadzają do szaleństwa rowerzystę.  Zazwyczaj mówimy sobie JUTRO SIĘ TYM ZAJMĘ, jednak to jutro nie możne nadjeść już od kilku miesięcy. Dlatego...

Jak wycenić rower

Cała sztuka polega na tym aby wycenić rower tak, by z jednej strony nie stracić na nim zbyt dużo pieniędzy, a z drogiej - aby nie odstraszyć...

Musisz Przeczytać