Wybór opon do roweru

Wybór opon do roweru może doprowadzić do zawrotów głowy. Odpowiednie zapewnią nam bezpieczeństwo i komfort jazdy. Jednak różnorodność modeli powoduje, że wiele osób nie wie, jak dobrze dobrać oponę

Czytaj więcej

Białko w diecie rowerzysty

Zrównoważona dieta pozwala na dostarczenie odpowiedniej ilości niezbędnych makroskładników – białek, węglowodanów i tłuszczu. Prawidłowa dieta umożliwia uzyskanie najlepszych wyników, uniknięcie kontuzji i ochronę swojego ciała. Osoby trenujące wyczynowo

Czytaj więcej

Oświetlenie rowerowe

Podstawowe oświetlenie rowerowe reguluje prawo. Ma ono zapewnić bezpieczeństwo nie tylko rowerzyście, ale też innym użytkownikom ruchu. Jednak dla niektórych może to być za mało. Dobre oświetlenie skutecznie podniesie

Czytaj więcej

Po wyspie

Stopień trudności: łatwy  Czas przejazdu:5,5 godziny  Długość trasy: 57 km Gdańsk – Wyspa Sobieszewska – Ptasi Raj – Gdańsk

Czytaj więcej